إن كنت تسعى لحياة أكثر سعادة، اتبع هذه الخطوات

عام جديد، تجارب جديدة، وامل جديد!! 
سنة جديدة يجب ان نستغلها لتطوير الذات، تطوير العلاقات الاجتماعية، والعائلية، والمهنية. السنة الماضية اصبحت ذكريات واحداث مضت، ولكن هذا لا يمنع ان نتعلم منها دروسا مهمة. فالعام الجديد يمثّل دورة جديدة للتطور والنمو الشخصي ومن الجيد أن نستفيد من التجارب السابقة لنكون أفضل فيما هو قادم.

إليك بعض الخطوات التي ان اتّبعتها، ستنعم براحة نفسية وحياة سعيدة وهادئة: 

تعزيز الثقة بالنفس: منذ ولادتك لك مكانة معينة وقيمة في هذه الحياة. آمن بنفسك وباختلافك عن الاخرين. انت تملك أشياءً لا يملكها الغير. الثقة بالنفس ليست غرور، بل هي عبارة عن الاعتزازبالنفس والاطمئنان لها وشعور الإنسان برضاه عن ذاته وان يثق المرء بقدراته وامكانياته ولا يكترث بما يقال له من قبل ضعاف النفوس. تقبل ذاتك مهم كان الأمر ولا تقارن نفسك بالآخرين. لا تقلل من نفسك ولا تدع الآخرين يقللون منها. 

رأي الآخرين بك ليس مهماً: إلا إذا كان رأياً بنّاءً يضيف شيئاً ايجابيا لشخصك. اجعل كلام الآخرين تجاهك  حافزاً للوصول إلى أهدافك ونجاحاتك وتقدمك. ذرف الدموع لن يفيدك بشيء. انهض واستمر بقوة وزخم، بل بأقوى مما كنت عليه من قبل. 

ابتعد عن الاشخاص السلبيين: لأنك إذا لازمتهم ستصبح واحداً منهم. الشخص السلبي يجلب الطاقة السلبية  والتذمر والفشل. دائماً تحدث بطريقة ايجابية في حوارك مع نفسك ومع الآخرين، فهذا يؤثر بشكل كبير عليك وعلى شخصيتك وتحقيق أهدافك. 

ضع هدفاً معيناً امامك لهذه السنة: انطلق خطوة خطوة في تحقيق الهدف. الاشخاص بدون اهداف
 هم أكثر عرضة للملل والكآبة والضياع. تحديد أهداف واضحة ومحددة يمكن أن يعزز الشعوربتحقيق الذات والنجاح.

لا تجعل الروتين مملاً: الروتين يمكن أن يكون مفيدًا جدًا بعض الأحيان. الروتين يوفر الاستقرار والتنظيم
 في الحياة اليومية ويساعد في تحقيق الأهداف. ولكن إذا أصبح الروتين مملاً، يمكن تغييره أو إدخال بعض التحسينات والتغييرات البسيطة الني تجعل الأمور أقل مللا وأكثر إثارة. جرب شيئا جديدا، اعمل على اكتساب مهارات جديدة وحسن منها، ركز على تطوير المهارات الشخصية والمهنية وحافظ على روح الاستكشاف والانفتاح. 

ارضاء الناس لتصل إلى أهدافك مقبولا إلى حد ما ولكن ليس على حساب كرامتك وضميرك وأخلاقك. لا تخسر كرامتك لارضاء الآخرين. أكثر الناس انحطاطاً هم الاشخاص التي تشترى ضمائرهم وتباع اخلاقهم بأبخس الاثمان. 

الثرثرة اصبحت موضة قديمة: الوقت يداهمنا جميعا، فلا تضيع وقتك في هذه التفاهات. دع الثرثرة لمحترفيها. انت أرقى من ان تضع نفسك في هذا المستوى المتدني. من يثرثر معك اليوم، سوف يثرثر عليك غداً. 

اعلم انه ليس هناك صديق للابد: توقع ان تكون الصداقة مؤقتة لانها كثيرا ما تتغير بحسب الظروف والإنجازات والنجاح. كلما نجحت وسطع نجمك كلما بان معدن الاصدقاء الحقيقيين وصلابة العلاقة بهم. 

الغدر والطعن في الظهر شيء مألوف هذه الايام: لا تتعجب وتنصدم منه، بل توقعه واحترز منه. فهذه طبيعة 
بشرية يتحلى بها أدنى الاشخاص. وما اكثرهم في أيامنا الحالية. وإن كنت لم تتعرض لذلك، فانت إما ان تكون بعيدا كلياً عن الواقع أو أنك لا تعيش على هذا الكوكب. 

اجعل المصداقية اهم ما تملكه: إذا ذهبت المصداقية، ذهبت الثقة، وإذا ذهبت الثقة، ذهب الاحترام. 

لا تجعل العمر سبباً يعيقك من الوصول إلى أهدافك:
 العمر مجرد رقم. متوسط العمر المتوقع اعلى بكثير مما كان عليه من قبل. سن الأربعين والخمسين يمكن أن يكون 
ايضاً بداية لتحقيق اهداف مهمة في الحياة. نحن في زمن لا نستطيع تضييع الوقت إلا إذا كان الوقت للراحة والتأمل واسترجاع الطاقة لان إذا توقفنا لثانية ، فاتنا قطار الحياة والفرص. 

اعتني بنفسك: العناية البدنية والعقلية والعاطفية لها تأثير كبير عليك. النوم الكافي لثمانية ساعات
 في اليوم مهم جدا.
 اعتمد الغذاء الصحي، اكل نظيف، متوازن وابتعد عن اللحوم الحمراء والدهون والسكريات. ليس هدف الرياضة البدنية التنحيف فقط، بل التمتع بصحة وحالة نفسية جيدة، حتى لو كانت رياضة
 المشي لنصف ساعة في اليوم. الاهتمام بالصحة النفسية كما الصحة الجسدية يحب ان يكون اولوية لان سلامة العقل لها تأثير كبير على الجسد. 

الابتعاد عن التواصل الاجتماعي: لفترة معينة في اليوم. لا تجعله المصدر الوحيد للاطلاع على المعلومات
 او الترفيه. 

لا تخف من قول الحق: حتى لو إجتمع ضدك العالم برمته. قيمة الرجل أو المرأة ليس فقط بالشهادات العلمية،
 والمكانة المرموقة، والوضع الاجتماعي، والمظهر الجميل ولكن الاهم بما يملكونه من ضمير ومبادئ وقيم اخلاقية.